首先，根据您提供的信息，计算出您的BMI指数为28.7，属于超重范围。单纯性肥胖症的治疗需要综合考虑饮食、运动和药物干预。

轻身消胖丸主要成分为中药，具有益气、利湿、降脂、消胖的作用。一般情况下，轻身消胖丸可以作为辅助治疗手段，但必须在医生指导下使用。同时，运动员慎用。

在使用轻身消胖丸的同时，建议您注意饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃高热量食物。并且，坚持适当的运动，如长跑、骑自行车和游泳等。

如果您在使用过程中出现任何不适，应立即停止使用并就医。