根据您的情况，月经量大引起的贫血可以通过补充维生素C和铁片来改善。维生素C有助于促进铁的吸收。建议您在饭后或饭时服用维生素C片，每日1片；速力菲琥珀酸亚铁片每次2片，一日2次。请注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

这两种药品是药品，不是保健品。维生素C和铁片是常用的治疗贫血的药物，安全性较高。然而，在使用任何药物之前，建议您详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。