根据您的描述，可能是慢性咽炎引起的。这种情况下，建议您多喝水，避免吃辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。同时，可以考虑使用一些口腔喷雾或含片来缓解症状。

除了药物治疗外，改善生活环境也很重要。比如，保持室内空气湿润，避免长时间用声等。另外，定期进行咽部清洁和按摩也能起到一定的辅助治疗作用。