长期熬夜和不规律的饮食习惯可能会导致高血压和高血脂等问题。建议你在日常生活中注意休息和饮食的平衡。

是的，金凯撒主要成分是鱼油，具有抗炎、改善痘痘肌、维持心血管健康、给大脑补充营养以及促进血液循环的功效。对于经常熬夜作息不规律的人群，补充营养是非常有益的。同时，鱼油也可以辅助降低血压和血脂。

如果你没有其他健康问题，金凯撒是可以作为日常补充的。但请记住，任何药物或营养补充剂都应该在医生或专业人士的指导下使用。