根据您的描述，可能是上呼吸道感染引起的症状。建议您多休息，保持室内空气流通，避免接触病毒。

可以考虑使用一些非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解疼痛和发热。同时，使用盐水漱口和吸入蒸汽也能帮助缓解喉咙不适。请注意，药物使用应遵循说明书指示，避免超量使用。