首先，清洁皮肤，然后挤出适量的啫喱，涂抹在需要的部位，并轻轻按摩3-5分钟，直到皮肤微微发热。

从成分和原理推测，它可能含有一些能够促进局部血液循环的成分，在按摩过程中皮肤产生的发热感或许有助于加快新陈代谢。当用于身体时，这种血液循环的改善可能会在一定程度上帮助减轻水肿现象，让人产生一种身体变紧实的感觉。