备孕期间，睡眠质量和内分泌平衡对受孕有重要影响。首先，建议您每天晚上睡前放松，例如冥想或深呼吸。白天多晒太阳，保证足够的维生素D，有助于改善睡眠。同时，适量运动，保持健康体重也很重要。

南非醉茄确实有助于改善睡眠，但不建议长期服用。您可以适量补充DHEA和辅酶Q10，这两种成分可以提升卵子质量，增加受孕几率。另外，饮食上要注意均衡，多吃富含抗氧化剂的食物，如维生素C、E和Omega-3。

这些问题可能与内分泌失调有关。除了上述建议外，建议您每天吃叶酸，防止贫血。同时，避免过度焦虑，保持良好的心情也很重要。