对于甘油三酯高和脂肪肝，建议选择高纯度鱼油来改善血脂，减轻肝脏负担。同时，需要注意饮食，少吃肉汤、内脏和无鳞片的鱼。适当控制主食和增加运动，保持体重在合理范围内。

降转氨酶的药物可以找医生开护肝片，但更重要的是平时的饮食和生活习惯。少油腻，注意睡眠，避免过度劳累和熬夜。