你的症状可能是头皮屑和脂溢性皮炎引起的。二硫化硒洗发水可以帮助改善这些问题，但需要注意用量和频率。每周使用1-2次即可。

除了使用二硫化硒洗发水外，建议你口服维生素B6片来抑制出油。同时，保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。