根据您的描述，可能是血虚引起的月经不调。建议使用四物合剂进行调理。

月经量不多可以喝，子宫肌瘤没有不适也可以使用。四物合剂与当归黄芪养生茶成分相似，不建议一起使用。最好饭前服用，避免与食物同时服用，影响药效。

饮食上建议清淡，忌食辛辣、油腻食物。生活习惯上注意休息，避免熬夜，保持充足睡眠，养成良好健康的生活作息习惯。