新生儿可以适当补充鱼肝油，但需要注意用量和品牌选择。首先，确认宝宝是否有过敏史或其他健康问题。其次，选择可靠的品牌，并按照说明书的指示使用。

通常情况下，新生儿在出生后几天内就可以开始补充维生素D。除了鱼肝油外，日光浴也是一种有效的方式。让宝宝在早上或傍晚的阳光下待一会儿，可以帮助他们合成维生素D。同时，母乳喂养的妈妈也可以通过自身的饮食来增加维生素D的摄入。