磷酸哌嗪宝塔糖的副作用包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛、感觉异常和荨麻疹等。对于10岁的儿童，治疗蛔虫病需要连续服用12粒，治疗蛲虫病需要连续服用7-10天，每晚服用一次。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。同时，建议增加新鲜水果和蔬菜的摄入，保持良好的卫生习惯。

除了用药外，保持良好的个人卫生和环境卫生也非常重要。请教育孩子养成勤洗手、不随地吐痰、不吃生或未煮熟的食物等好习惯。同时，定期清洁家居环境，尤其是厨房和卫生间，避免食物和水源被污染。