这款鱼油可以作为日常保健，每天吃一次，每次两粒。如果家人有高血压和高血脂等问题，建议每天服用两次，每次两粒。鱼油本身就有辅助调节血压和血脂的作用。

鱼油中的Omega-3脂肪酸可以帮助降低血脂和改善心血管健康。建议在早晚餐后服用，这样更有助于吸收。需要连续服用2~3个月才能看到效果。