辅酶Q10可以保护心脏，提高免疫力，抗疲劳，提高心脏活力，增加心肌细胞的携氧量，防止心肌细胞损伤，保养卵巢，延缓衰老，抗氧化。对于多囊卵巢综合征患者，辅酶Q10有辅助改善的作用，可以保养卵巢，对卵子的质量有提高的作用。

是的，男士服用辅酶Q10可以提高精子的质量。如果您有需要，可以服用一段时间的辅酶Q10。