山楂红糖水可以帮助缓解经期疼痛和月经不调。它还具有降血脂和预防动脉硬化、心脏病的功效。同时，山楂红糖水也能止咳润肺、消炎，美容和延缓衰老。

作为养生保健，山楂红糖水是可以常喝的。然而，如果您有特殊的健康状况或正在服用药物，请在饮用前咨询医生。另外，建议您选择优质的山楂和红糖来制作，以确保其安全性和有效性。