如果您的血糖控制得比较平稳，通常是可以食用的。这个产品不含糖，主要用于调理睡眠，改善睡眠质量。

这个产品通过调理神经系统、抑制神经递质并调节内分泌免疫系统，间接地对睡眠有调理作用。它可以减缓大脑中过度活跃的神经信号，起到镇定放松的作用。您可以尝试食用一段时间来调理睡眠。按照产品推荐量食用，一般不会有副作用。