首先，需要了解您的具体情况。您描述的症状可以用肠胃宁片进行治疗。然而，需要注意的是，肠胃宁片不建议长期服用，症状缓解后就可以停药了。

不建议长期服用肠胃宁片。日常可以补充益生菌来调理肠道菌群，提高肠道功能，帮助缓解腹泻。同时，注意饮食营养均衡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息，适当吃新鲜的水果和蔬菜。