首先，感谢您提供的信息。根据您描述的情况，考虑到孩子们的挑食和缺乏户外活动，可能存在维生素AD缺乏的风险。这种情况下，适当的补充是有必要的。对于4岁的孩子，建议每次服用半支维生素AD滴剂，每天两次；对于12岁的孩子，建议每次服用一支维生素AD滴剂，每天两次。请在饭后服用，并注意阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。如有不适，应及时就诊。

是的，维生素D的补充同样重要。可以选择维生素D滴剂，建议每天服用一粒，随餐服用。同时，为了孩子们的健康，建议平时注意保持营养均衡，避免挑食，多进行户外活动，适当晒太阳。这些都有助于维生素AD的吸收和利用。