为了更好地帮助你，能否提供更多信息？比如你的性别和年龄？

好的，根据你的描述和照片，初步判断可能是荨麻疹。建议你口服抗组胺药物，如氯雷他定，成人一日1次，一次1片（10mg）。请注意，严重肝功能不全的患者请在医生指导下使用，妊娠期及哺乳期妇女慎用，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

当然。首先，避免接触可能引起过敏的物质。其次，保持皮肤清洁和湿润，穿着宽松的衣服，避免过度搔抓。最后，注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物。