首先需要确定你具体的皮肤病类型，例如湿疹、荨麻疹或其他。只有明确了病因，才能选择合适的治疗方法。请描述一下你的症状和病史。

根据你的描述，可能是某种过敏反应引起的皮肤病。建议你避免接触可能的过敏原，保持皮肤清洁和湿润。可以考虑使用一些抗过敏药物和外用药膏来缓解症状。但在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师，尤其是如果你有其他慢性疾病或正在服用其他药物。

当然。保持良好的生活习惯对皮肤健康非常重要。比如，保持充足的睡眠，避免熬夜；多喝水，保持皮肤的水分；注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物；避免过度清洁皮肤，使用温和的洗浴用品。同时，定期进行皮肤检查，及时发现和处理问题。