您好，前列腺增生和夜尿频是常见的泌尿系统问题。首先，建议您定期体检并进行前列腺检查，以便及早发现和治疗前列腺疾患。同时，多喝水可以预防尿液浓缩、泌尿系统感染或结石，少饮浓茶。尽可能不要经常长时间地骑自行车，切忌长时间憋尿。

前列舒通胶囊可以作为辅助治疗，但需要注意用药安全。建议您在用药过程中有任何不适及时来与我们沟通。对于70岁的您，使用前列舒通胶囊是安全的。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

口服，一次3粒，一日3次。请记住，正确的用药方法和用药量非常重要。