对于十个月大的宝宝，每次服用1袋，日服3次，用温开水冲服。请注意，高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史的患者禁用。

是的，维生素D可以帮助钙的吸收。建议在医生的指导下，给宝宝适量补充维生素D。同时，保持良好的生活习惯，多晒太阳也能促进维生素D的生成。

请记住，在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果宝宝在用药期间出现任何不适，应及时就诊。