口腔溃疡可能由多种因素引起，包括免疫力下降、缺乏维生素、食用过烫的食物等。建议您多吃含有VB6成分的食物，如南瓜。

除了饮食调整外，保持口腔清洁也很重要。您可以使用一些口腔护理产品来帮助缓解症状。如果情况没有改善，建议您去医院进行详细检查。