首先，了解一下你的基本情况。请问你的身高和体重是多少？

根据你的身高体重指数（BMI），你处于超重状态。超重可能会导致肚子鼓鼓的现象。

除了运动外，饮食和生活习惯也非常重要。可能需要调整你的饮食结构和增加其他形式的运动。另外，湿气重也可能是影响减肥的因素之一。

在开始任何用药之前，我们需要先排除其他潜在的健康问题。建议你进行一些基础的健康检查，例如血糖、血脂等。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。