右佐匹克隆和褪黑素作用不同，右佐匹克隆是安眠药，褪黑素是影响睡眠的激素。考虑到您有双相情感障碍和强迫症，建议选择口服液体褪黑素，吸收速度更快，效果更稳定。

选择褪黑素需要根据您的具体需求和身体状况。对于您这种情况，建议使用口服液体褪黑素。请注意，使用前务必阅读说明书并遵循医嘱。