长期使用护腰可能会导致肌肉萎缩，影响腰部的正常功能。建议在必要时使用，避免依赖。

可以尝试间断性使用护腰，或者选择其他方式来缓解腰部压力，例如进行适当的腰部运动和按摩。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。