这种情况可能是由于长时间保持不良的坐姿习惯导致的。首先，需要改善坐姿，保持脊柱的自然曲线。其次，可以进行一些针对性的体操和物理治疗来帮助恢复脊柱的正常形态。

在日常生活中，尽量选择符合人体工学的椅子和桌子，保持双脚平放在地面上，背部挺直。同时，可以使用一些专门设计的坐垫或支撑器来帮助改善坐姿。请注意，具体的选择和使用方法需要根据个人情况来定，建议您咨询专业的医生或物理治疗师。