您好，为了更好地帮助您，能否告诉我您的年龄和具体症状？

根据您的描述，可能是骨质疏松症的表现。建议您补充钙和维生素D，改善饮食结构，多吃含钙和维生素D的食物。同时，适当运动可以帮助增强骨密度。

是的，钙尔奇可以帮助补充钙质，天麻胶囊可以改善血液循环，缓解疼痛。但请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。