更年期是女性生理变化的正常阶段，可能会出现一系列不适症状。通过合理的营养调理，可以帮助改善这些症状。请问您有哪些具体的不适？

这些都是更年期常见的症状。针对您的症状，建议您可以尝试服用一些针对更年期的营养补充品，例如大豆异黄酮等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、适量运动和合理饮食。

一般来说，每日一次，每次两粒，口服即可。您可以先服用一疗程看看效果如何，如果效果好，可以继续服用。三瓶为一疗程。