了解了。从中医角度看，慢性咽炎可能与肺、脾、肾三脏功能失调有关。建议您采取以下措施：首先，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累；其次，饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；最后，适当进行咽部按摩和呼吸训练，增强体质。关于用药，中医有很多有效的草药可以缓解症状，例如桔梗、甘草等。

这些草药可以泡水喝，具体用法和用量需要根据个人情况调整。除了上述建议外，还需要注意保持室内空气湿润，避免长时间使用空调或电扇，定期进行口腔清洁，避免吸烟和二手烟。