维生素E软胶囊可以每日一次，每次5粒，随餐服或餐后立刻服用，三餐中的任何一餐即可，吸收效果是一样的。温水吞服。

一般来说，这种服用方法适用于大多数人。但如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，建议先咨询医生或药师。另外，长期大量服用维生素E可能会引起一些副作用，例如头痛、恶心等，所以请按照推荐剂量服用。