肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，主要是由于体内某些物质浓度过高，形成结晶并沉积在肾脏中。中医认为，肾结石的形成与肾气不足、湿热内生等因素有关。针对你的情况，我建议你采取中医的排石方法，结合生活习惯的调整来治疗和预防肾结石。

中医排石方法主要包括中药治疗和针灸等非药物疗法。中药可以帮助你清除体内的湿热，促进结石的排出。针灸则可以通过刺激特定穴位来改善肾脏功能，增强排石能力。同时，建议你多喝水，避免高盐、高糖和高蛋白的食物，保持良好的生活习惯。

除了以上提到的治疗和预防方法外，还需要定期进行体检，及时发现和处理肾结石的复发。同时，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神压力，也对肾脏健康有很大帮助。