根据您提供的身高体重数据，计算得出体重指数为21，处于正常范围内。因此，不推荐使用奥利司他胶囊进行减肥。

肥胖的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动和生活习惯等。奥利司他胶囊主要用于治疗体重指数大于24的肥胖症或超重症患者，且伴有其他危险因素。对于您这种情况，建议首先从改变生活方式入手，控制饮食，增加运动量。

如果您决定使用奥利司他胶囊，需要注意其可能引起的不良反应，如油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪（油）性大便和脂肪泻等。初次使用时，敏感人群可以在随餐服用后提前使用护垫，耐受后不良反应会逐渐消失。

在使用任何药物前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就医。