首先，感谢您的信任。根据您提供的信息，地中海贫血是一种遗传性疾病，会影响红细胞的正常功能。对于轻微贫血，需要区分是缺铁性贫血还是其他类型的贫血。如果是缺铁性贫血，可以通过补充铁元素来改善症状。但是，如果是地中海轻微贫血，则不建议使用含铁的补充品，因为这可能会加重病情。建议您在专业医生的指导下进行治疗和管理。

针对地中海轻微贫血，首先需要确诊。建议您到医院进行详细的检查和评估。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。多吃富含维生素B12、叶酸和其他必需营养素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷物等。避免过度劳累和压力，保持充足的休息和睡眠。最后，定期复查和监测血红蛋白水平，以便及时调整治疗方案。