专业擅长：纯饮食科学减重，减脂；高血糖，高血脂，高血压，糖尿病饮食调理，儿童及青少年成长饮食管理，孕妇及产后饮食调理。
好评率100%
接诊量409
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李玉婵医生
多囊卵巢综合征（PCOS）需要综合管理。首先，建议减重至正常BMI范围内。其次，饮食上要均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入高蛋白食物如鸡胸肉、鱼和豆腐。同时，规律运动，如快走、游泳。
患者
李玉婵医生
早餐可以搭配燕麦、低脂牛奶、全麦面包和鸡蛋，提供丰富的膳食纤维和优质蛋白。午餐以低脂高蛋白的食物为主，晚餐选择容易消化的低脂高蛋白食物。每天的热量摄入控制在1500到1800大卡之间，避免暴饮暴食。
患者
李玉婵医生
深海藻类蛋白可以作为蛋白来源之一，但建议搭配豆类、坚果等其他优质蛋白质。同时，多囊卵巢综合征（PCOS）患者可以尝试植物奶替代牛奶，减少乳糖影响。