首先，疤痕贴是一种非侵入性的治疗方法，适用于新生疤痕和陈旧疤痕。它可以帮助改善疤痕的外观和质地。使用前请清洁皮肤，确保皮肤干燥。然后，剪裁疤痕贴至适当大小，贴在疤痕上。每天更换一次，连续使用2-3个月。

如果你已经连续使用了一个月，仍然没有看到明显的改善，可能需要考虑其他治疗方法。例如，激光治疗、微针治疗或手术修复等。同时，保持良好的生活习惯，避免紫外线照射，多吃富含维生素C和E的食物，有助于疤痕的恢复。