根据您的描述，可能是头皮屑和脂溢性皮炎。建议使用二硫化硒洗剂和维生素B6片。二硫化硒洗剂可以抗真菌和皮脂溢出，维生素B6片可以预防和治疗维生素B6缺乏症。

二硫化硒洗剂使用方法是：先用肥皂清洗头发和头皮，然后取5-10毫升药液于湿发及头皮上，轻揉至出泡沫，待3-5分钟后，用温水洗净。每周2次，一个疗程2-4周，必要时可重复1个或2个疗程。维生素B6片口服，成人一日1片；连用3周。同时，建议您饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物，不熬夜。

可以的，但是效果可能没有那么好。使用前先用肥皂清洗头发和头皮，然后再使用二硫化硒洗剂。肥皂可以用普通香皂。