您好，感谢您的提问。补牙和种植牙都是常见的口腔修复方法。补牙适合于牙齿损伤较小的情况，而种植牙则更适合于牙齿缺失或严重损伤的情况。具体选择需要根据您的口腔健康状况和个人需求来决定。

补牙的优点是操作简单、恢复快，缺点是可能会对周围牙齿造成一定压力。种植牙的优点是可以恢复牙齿的功能和美观，缺点是手术复杂、恢复时间长。至于副作用，补牙可能会出现材料过敏或二次龋齿，种植牙可能会出现感染或排斥反应。

无论选择哪种方法，日常口腔卫生都非常重要。定期洗牙、使用牙线和漱口水可以有效预防口腔问题。另外，避免咬硬物、定期复查也是必要的。