活血通络是一种传统中医疗法，通过刺激经络和血液循环来改善身体状态。拔罐是其中一种常见的方法。

是的，拔罐时间过长可能会导致局部血肿。因此，在进行拔罐治疗时，需要注意控制时间和力度，避免不必要的风险。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。