小儿佝偻病和软骨病主要是由于维生素D缺乏引起的。这种情况下，建议使用维生素D3补充剂进行治疗和预防。

在感冒期间最好不要服用维生素D3补充剂。等到感冒症状恢复良好以后再开始使用。

维生素D3补充剂的用法和用量需要根据年龄来确定。二岁以下一次5克，二岁至七岁一次7.5克，七岁以上一次10克，一日3次。同时，平时也要注意饮食规律和营养均衡。

在使用维生素D3补充剂之前，请务必仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。