痛经是很常见的妇科问题，通常与月经不调有关。首先，建议你注意饮食，避免辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯。对于痛经，可以考虑使用一些调经和止痛的药物。

根据你的情况，我建议使用元胡止痛片来缓解疼痛。同时，为了避免用药风险，请确保没有对该药物过敏，并在用药前详细阅读说明书。另外，生活中也要注意保暖，避免过度劳累。