如果你没有牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受，肝肾功能正常，平时鱼禽肉蛋奶吃得少，可以适当补充蛋白粉。小便有泡沫可能与蛋白粉无关，建议检查肝肾功能。

如果你有其他不适，建议先停用蛋白粉并就医检查。蛋白粉本身很安全，但可能与你的中药相互作用。

如果你的日常饮食中已经摄入足够的蛋白质，可以不用额外补充蛋白粉。