专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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执业证书：1105******84
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患者
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主诉：
患者
阎玉倩医生
褪黑素对改善睡眠有一定帮助，建议您尝试使用。一般来说，连续服用4-5天以上才能看到效果。
患者
阎玉倩医生
这种情况非常少见，可能是您对某些成分过敏。可以考虑换用其他品牌的褪黑素，并在服用前咨询医生。同时，建议您也可以搭配一些B族维生素来帮助改善睡眠质量。
患者
阎玉倩医生
除了B族维生素外，您还可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助您更好地入睡。同时，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也非常重要。