口腔溃疡可能是由于多种原因引起的，包括压力、营养不良、免疫系统问题等。建议您保持良好的口腔卫生习惯，避免辛辣、酸性食物，多吃富含维生素B和C的食物。

如果溃疡持续存在或频繁出现，可能需要进一步检查以确定原因。对于轻微的口腔溃疡，可以使用含有苯扎氯铵或利多卡因的口腔喷雾或凝胶进行局部治疗。同时，保持充足的休息和减少压力也很重要。