脂溢性皮炎和头皮糠疹的确可能导致头皮屑多、干痒和头发油腻。首先，需要使用外用药物如复方酮康唑发用洗剂来清洁头皮，杀菌抑菌。同时，口服除脂生发胶囊可以帮助止痒、除油脂。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

在使用复方酮康唑发用洗剂之前，需要先将头发洗干净。然后，取约5毫升涂于患处或湿润头发上，搓揉2-5分钟后清水冲洗。脂溢性皮炎和头皮糠疹每周2次，连用2-4周。花斑癣每日1次，连用5日。请尽量让药物接触头皮，并保留五分钟再冲洗。

在日常生活中，应少吃油腻食物和含糖量比较高的食物，多吃一些含有维生素B族丰富的食物。这样有助于减少皮脂的分泌，能够促进脂溢性皮炎的恢复。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。