乳糖酶的建议服用方法是：每餐前0-10分钟食用，每次4滴，直接滴在宝宝口中。若宝宝吐奶严重，可将乳糖酶滴入汤勺中，滴入2-3滴40℃温水送服。每次服用前需摇匀。

乳糖酶的服用方法不区分母乳和牛奶，均可按照上述方法服用。对于混合喂养的宝宝，需要在每次喂养前都服用乳糖酶。

三个小时内多次喝奶，可以不用重复补充乳糖酶的（如果乳糖不耐受症状比较严重，可以补充1滴）；超过三个小时需要喝奶就要重新按照用量补充乳糖酶。

乳糖酶一般是3-5天会有效果，7-10天会明显改善，半个月到一个月左右开始慢慢恢复正常。部分宝宝吸收较慢，需要吃的时间可能会更长些。但是只要确定宝宝是乳糖不耐受，正确喂养，坚持服用宝宝一定会恢复的。