您好，很高兴为您服务！首先，为了用药安全，需要了解下您的情况。舒筋活血片对于肢体疼痛、筋骨酸痛等症状有一定效果，能舒筋活络、活血散瘀。请问您的年龄和是否有其他症状？

了解了。这种情况可能与关节炎或软骨磨损有关。建议您适当使用舒筋活血片，并搭配膏药使用。同时，避免长时间蹲坐，多做一些关节活动和肌肉锻炼。

可以的，不容易脱落。记得用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果有任何不适，及时线下就诊。祝您早日康复！