为了更好地为您服务，能否告诉我您的性别和年龄？

根据您提供的信息，这个药是可以用来补钙的。成人每次服用2片，一天1-2次，咀嚼后咽下。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

当然有。多吃新鲜的牛奶、骨头汤等富含钙的食物，虾皮也是一个很好的选择。平时多晒太阳也能帮助体内钙的吸收。