鱼油胶囊适合成年人服用，特别是那些有高甘油三酯血症或心脑血管疾病的人群。它可以帮助调节血压，改善心脑健康。

每天服用一次，一次一粒。同时，建议您继续保持健康的生活方式，避免油腻和高脂肪食物，增加运动量，保证充足的睡眠。