缺铁性贫血需要及时治疗。琥珀酸亚铁片可以补充铁元素，维生素C片有助于促进铁吸收。建议您在饭后服用。

成人每天服用2-4片琥珀酸亚铁片，分次服用。同时，每天服用1片维生素C片。请注意，服用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

建议您多摄入可以补血的食物，例如阿胶、动物肝脏、红枣、动物血等。可以用黄芪红枣、枸杞、党参等炖鸡喝汤，或者是喝红枣红糖鸡蛋汤等来调理血气。另外，食用豆制品、奶制品、红枣、香菇、鸡蛋、豆奶也可以帮助补铁。